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发布时间:2019-11-07 08:44:55 浏览数: 来源:鞋子365bet网站登录不了_365bet电脑_现在如何连上365bet网站网
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  、滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。 二、按摩:每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难解时,用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。 三、饮水养肾:水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。此,ding时饮水是很重要的保肾措施。 四、大便要畅通:大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。 五、有尿不要忍:膀胱中贮存的尿液达到一ding程度,就会刺激神经,产生排尿反。这时一ding要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。 六、吞津养肾:口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起担肾作用。 七、护足保肾:肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。此,足部要别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 八、警惕药物:不论中药还是西药,都有一些会伤肾,所以要提高警惕。用药前要认真

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